転倒・骨折予防

転倒しないように、外出することで運動量を増やすことになり、家では転倒しないような環境づくりや食生活の大切さの話を聞いていただきました。

転倒予防のための、かかとやつま先立ちの運動も皆さんと一緒に行い、転倒予防の体操を経験することで、健康に注意していただくことができました。