７月３日（月）　有田市辻堂　よりみちユキにて、いきいき百歳体操の初回に参加させていただきました。

会場には、保田地区の老人クラブのメンバー１４名が集まっていました。

保田地区の皆さんは普段、グランドゴルフ🏌️を楽しんでおられるのですが、６月２日の大雨により練習場所が使えなくなり、他に何かできることはないかと体操をすることになったそうです。

いきいき百歳体操は、全国４２都道府県でも介護予防を目的として、取り入れられていて、椅子に座ってＤＶＤを見ながら約４０分体を動かします💪

有田市では、平成２８年から住民が主体で継続して行われており、既に市内３０箇所でこの体操が行われています。

初回なので、市役所の職員さんに来ていただき、ＤＶＤの使い方を含め、注意事項等説明頂きながら、進めておられました。

ゆっくり繰り返し行うことで、柔軟性、筋力、バランス能力の向上が期待できます☆彡

☆毎週月曜日１３：００～ 行っています🎈🏃‍♀️

継続してこの体操を続けていき、フレイル予防、介護度の維持・改善で皆さん健康でお元気に過ごしてもらえたらと思っています。

お近くの方はぜひ、ご参加ください(^▽^)/